Cette activité, permet sur une séance collective d’environ 45 minutes de bouger en musique, au rythme des derniers sons en vogue, ou de chansons cultes. Novice ou déjà rameur, grâce au coach, chacune et chacun pourra prendre plaisir dès la première séance, grâce à la progressivité de l’animation. Abdos, jambes, bras, cardio ! Chaque groupe musculaire est mis en valeur durant les séances, avec des variations suivant le thème du jour (Cardio, général, ou renforcement). Chaque séance est conduite par un coach AviFit certifié par la fédération française d’aviron ! Leur volonté première sera de faire en sorte que tout le monde passe un moment agréable et épanouissant. Les séances se déroulent sur des rameurs de la marque Concept 2. L’ordinateur de bord permet à chacun de savoir exactement comment il se situe, en termes de distance parcourue et de dépense énergétique.